說你行 你就行-自我感覺良好與正向期待

林碧雲

　　「說你行你就行，不行也行；說你不行就不行，行也不行。」看似一句繞口令，卻告訴我們「正向期待」對孩子的影響非常大、非常深遠。

　　一個孩子對自己有怎樣的看法，未來就會長成那個樣子；對自己有怎樣的期待，未來就有那樣的發展。因此教養孩子，從一開始就要教他們正向看待自己，對未來充滿希望，那麼孩子就會朝向正向光明的理想去成長與發展。這在教育心理學叫做「畢馬龍效應」，又稱為「自我應驗(self-fulfilling prophecy)」或「期待效應（Expectation Effect）」，應用正期待效應來教養孩子成功有三部曲：第一，協助孩子建立正面的形象；第二，協助孩子儲存正向的能量；第三，追求自我心像的成功，堅定的信念明確定位、儲存能量、逐步踏實。

　　首先培養孩子建立一個健康、正向的「心像」。「心像」是一個人對自己的看法，又叫「自我形象」。當一個孩子內心裡充滿正面的、積極的自我期望時，會覺得自己很棒，會希望有好表現，不知不覺的在讀書、做事或各方面更加認真求好表現，表現越好，自我感覺越好；自我感覺越好，表現就更好；然後在良性循環下，還會影響周遭人對自己的態度與看法，進而獲得肯定和助力，連帶為自己帶來正向的力量，最終往自己期待的方向去發展，成為自己所塑造的樣子。相反的，一個沒信心的人，總覺得沒希望的人，就會往失敗去發展，也就很難成功。

　　其次，協助孩子儲存正向的能量。父母親或師長對孩子傳達正向期待時，也會影響孩子的自我看法，孩子會往我們期待的方向去發展。所謂望子成龍、望女成鳳，就是這種效應。當我們對孩子說正向的、肯定的語言，孩子會把這些語言的意涵滲透到生命裡，影響情緒和心態，發出正向的能量；當我們給予孩子更高的期望時，孩子就有更優的表現；當我們深信孩子會達成目標時，孩子就會如我們所願；也可以說，對一個孩子傳遞積極的正向期望，就會使他進步得更快，發展得更好。反之，對一個孩子傳遞消極的期望，將會使他自暴自棄，放棄努力。

　　儲存孩子的正向能量，還需要訓練孩子心存善念—最簡單的是存好心、說好話。心存善念，可以讓孩子帶著充滿平和的心，過快樂的生活；說好話，就是說積極正面的話，並且停止說抱怨的話，如「這次考試我一定考不好」，可以改為「這次考試我會努力看看」或者是「我希望考得好……」。正向思考還包括勇敢面對困境，當孩子遭遇到挫折時，勇敢面對，積極處理困難，然後轉換心情，重新面對新的事物。俗話說，山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉境轉，境不轉心轉，正是處理困境的最佳心態。

　　第三，應用「自我預言」，培養孩子專注願望，觀想願望達成的畫面—只要我努力，我就會更好，不斷認為自己做得到，同時專注於願望的實踐，並常在腦海想像「願望已實現」的畫面，體會它帶給自己的愉悅，可以強化自己實踐願望的動力，增加實踐的機會。抱持這樣的態度，自我的心情、行為與環境都會被這樣的氣氛包圍，自然而然朝此方向前進，實現預言。

　　培養孩子正向思考、正向期待，是個累積的歷程。一個人的信念或期望，沒辦法一兩天就能訓練出來，然而受到師長關懷、重視和鼓勵下的孩子，無論自尊、自信、學習成績或其他方面都會有很大進步；相反的，受到漠視甚至是輕視的孩子，就有可能一蹶不振。因此，無論父母或老師，如果能應用畢馬龍效應，把孩子看成有希望的人才，提升孩子的自尊心，配合欣賞和稱讚，來啟發孩子的上進心，提供機會讓他們的潛能表現出來，最終就能如你所期望，孩子一定可以有令人滿意的成就。